Thực phẩm Bổ Sung Nutricost - youherb.us

Vì là Thực Phẩm Bổ Sung, Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe (Dietary Supplements -DS), bạn nên sử dụng chúng theo định kỳ, chu kỳ uống nên tạm ngưng khoàn 15-30 ngày, rồi tiếp tục chu kỳ mới. Bạn có thể tham khảo 1 số chế độ sử dụng DS cụ thể bên dưới.

Đa số các DS này không có chức năng sẽ điều trị, chữa khỏi bệnh lý, vì nó không phải là Thực Phẩm Chức Năng. Nhưng DS sẽ hổ trợ rất tốt quá trình điều trị, kiểm soát bệnh mãn tính; phục hồi, giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể, quá trình biến đổi của cơ thể; giúp cơ thể thích ứng với môi trường sống.

Việc sử dụng DS đúng cách phụ thuộc vào loại sản phẩm, nhu cầu dinh dưỡng của bạn và tình trạng sức khỏe hiện tại. Dưới đây là hướng dẫn chung để sử dụng hiệu quả và an toàn:

1. Xác định nhu cầu bổ sung

• Nếu bạn có chế độ ăn uống cân bằng, có thể không cần thực phẩm bổ sung.

• Những người có nhu cầu đặc biệt như phụ nữ mang thai, người già, vận động viên, người ăn chay, hoặc mắc một số bệnh lý nên cần bổ sung

1. Nhóm vitamin và khoáng chất

Dùng hằng ngày (theo nhu cầu dinh dưỡng tiêu chuẩn - RDA)

• Vitamin tổng hợp (Multivitamins): Uống hằng ngày nếu chế độ ăn thiếu hụt.

• Vitamin C: Có thể uống hàng ngày, nhất là khi bị stress hoặc ốm.

• Vitamin nhóm B (B1, B6, B12...): Hấp thụ tốt khi dùng hằng ngày, nhất là người mệt mỏi, căng thẳng.

• Canxi: Nên uống hằng ngày, chia nhỏ liều (500mg/lần) để hấp thu tốt hơn.

• Omega-3 (Dầu cá): Có thể dùng mỗi ngày nếu chế độ ăn ít cá béo.

Dùng theo chu kỳ (3-6 tháng/lần)

• Vitamin D: Nếu không phơi nắng đủ, có thể bổ sung 3-6 tháng rồi kiểm tra lại.

• Sắt: Chỉ nên dùng theo chu kỳ nếu thiếu máu hoặc theo chỉ định bác sĩ.

• Kẽm: Uống trong 2-3 tháng khi cần tăng cường miễn dịch hoặc cải thiện da, tóc.

2. Nhóm hỗ trợ tiêu hóa & miễn dịch

• Probiotics (Men vi sinh): Dùng hằng ngày hoặc 1-2 tháng mỗi đợt để hỗ trợ tiêu hóa.

• Prebiotics (Chất xơ hòa tan): Dùng hàng ngày hoặc ít nhất 1-2 tháng để cải thiện đường ruột.

• Collagen: Có thể uống liên tục hoặc theo chu kỳ 2-3 tháng rồi nghỉ 1 tháng.

3. Nhóm hỗ trợ xương khớp & vận động

• Glucosamine, Chondroitin: Dùng trong 3-6 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng.

• Magie: Dùng hàng ngày nếu thiếu hụt hoặc bị chuột rút, căng thẳng thần kinh.

4. Nhóm hỗ trợ thần kinh & giấc ngủ

• Melatonin: Uống trước khi ngủ, không nên dùng liên tục quá 3 tháng.

• GABA, L-Theanine: Dùng trong 2-3 tháng để giảm căng thẳng, rồi nghỉ một thời gian.

Bạn nên theo hướng dẫn chung trên nhãn của lọ sản phẩm. Tuy nhiên, bạn cần tư vấn Bác sĩ nếu bạn đang điều trị các bệnh lý mãn tính, để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung các vitamin, khoáng chất, vi lượng trong cơ thể bạn, do các yếu tố môi trường sinh sống, tuổi tác ... làm suy giảm. Hổ trợ đề kháng của cơ thể bạn trong việc điều trị các bệnh lý mãn tính như tim mạch ung thư, tiểu đường, gan, gout ....

* ngăn ngừa các bệnh lý do thiếu hụt dinh dưỡng ( Calcium, Vitamin E, A, K ,...)

**Giúp phòng ngừa bệnh tật ( loãng xương, thoái hóa điểm vàng, folic acid cho thai nhi ...)

*** Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa:

Các chất này giúp trung hòa các hợp chất có hại được gọi là các gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

****Sản phẩm có chứa nhiều axit béo omega-3:

Đây là một loại chất béo lành mạnh giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não và tăng cường sức khỏe của tim.

*****Bổ sung làm giàu chất xơ:

Thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và bảo vệ chống lại các tình trạng như tiểu đường, béo phì, bệnh tim và đột quỵ. Chất xơ cũng có thể giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, bao gồm viêm ruột kết, loét dạ dày, trĩ và trào ngược axit.

******Các sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai, tăng cường sinh lý nam và nữ.

******* Sản phẩm cho người tập luyện thể hình (Protein, D-Ribose, MSM ...)