Magnesium+ Extra Strength Capsules [420 MG] [60 CAPS]- Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp-Tim Mạch & Thần Kinh

Magnesium là 1 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Hỗn hợp khoáng chất Magnesium Oxide và Magnesium Glycinate hổ trợ nhau trong Sức khỏe xương và khớp, hổ trợ sức khỏe tim mạch và thần kinh.

Magnesium Oxide là một hợp chất magiê phổ biến với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là các công dụng chính của Magnesium Oxide:

1. Hỗ trợ tiêu hóa

• Nhuận tràng: Magnesium Oxide có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp cải thiện tình trạng táo bón. Nó hoạt động bằng cách hút nước vào ruột, giúp làm mềm phân và dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa.
• Giảm axit dạ dày: Magnesium Oxide cũng có thể được sử dụng để giảm axit dạ dày, giúp làm dịu tình trạng trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc ợ nóng.

2. Hỗ trợ sức khỏe xương

• Magiê là một khoáng chất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Magnesium Oxide giúp cung cấp magiê cho cơ thể, hỗ trợ quá trình xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ loãng xương.

3. Cải thiện chức năng cơ bắp và thần kinh

• Magnesium có vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu thần kinh và co cơ. Magnesium Oxide giúp duy trì sự hoạt động bình thường của cơ bắp, giảm tình trạng chuột rút hoặc co thắt cơ, đồng thời cải thiện sự thư giãn của cơ bắp.

4. Điều chỉnh huyết áp

• Magiê có tác dụng hỗ trợ điều chỉnh huyết áp, giúp thư giãn mạch máu và duy trì huyết áp ổn định. Magnesium Oxide có thể là một phần của chế độ ăn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ tăng huyết áp.

5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

• Magnesium có tác dụng thư giãn cơ thể và tâm trí, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Mặc dù không phải là tác dụng chính, việc bổ sung Magnesium Oxide có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ cho những người bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.

6. Hỗ trợ chức năng tim mạch

• Magnesium có vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp tim bình thường và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Magnesium Oxide giúp cải thiện chức năng tim, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến nhịp tim bất thường.

7. Giảm căng thẳng và lo âu

• Magiê giúp thư giãn hệ thần kinh và làm giảm cảm giác căng thẳng, lo âu. Magnesium Oxide có thể hỗ trợ giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

8. Hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu (Migraine)

• Một số nghiên cứu cho thấy magiê có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau nửa đầu. Magnesium Oxide có thể là một phần trong liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu.

9. Chăm sóc da và tóc

• Magnesium là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe da và tóc. Mặc dù không phải là công dụng chính, Magnesium Oxide có thể có tác dụng bổ sung hỗ trợ sức khỏe làn da và mái tóc.

• Kết hợp Magnesium Oxide và Magnesium Glycinate mang lại một số lợi ích đặc biệt trong việc bổ sung magiê, tùy thuộc vào đặc tính và tác dụng của từng loại. Cả hai loại này đều cung cấp magiê cho cơ thể, nhưng chúng có những điểm khác biệt về cách hấp thụ và tác dụng phụ. Dưới đây là những lợi ích khi kết hợp chúng:

1. Cải thiện sự hấp thụ magiê

• Magnesium Oxide có hàm lượng magiê cao nhưng lại ít hấp thụ vào cơ thể (chỉ khoảng 4% được cơ thể sử dụng). Tuy nhiên, nó có thể có tác dụng tốt trong việc giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, vì nó có tác dụng nhuận tràng.
• Magnesium Glycinate là một dạng magiê chelate, có tỷ lệ hấp thụ vào cơ thể cao hơn (khoảng 30-40%). Nó ít gây kích ứng dạ dày và thường được khuyên dùng để bổ sung magiê cho những người có vấn đề tiêu hóa hoặc dễ bị táo bón.

2. Hỗ trợ tiêu hóa và nhuận tràng

Khi kết hợp Magnesium Oxide (có tác dụng nhuận tràng) với Magnesium Glycinate (cung cấp magiê dễ hấp thụ mà không gây kích ứng), bạn có thể có lợi ích kép:

• Magnesium Oxide giúp điều trị táo bón hoặc các vấn đề tiêu hóa.
• Magnesium Glycinate cung cấp magiê mà không gây khó chịu cho dạ dày.

3. Giảm thiểu tác dụng phụ của Magnesium Oxide

Magnesium Oxide có thể gây tiêu chảy hoặc khó chịu dạ dày nếu dùng quá liều hoặc trong thời gian dài. Tuy nhiên, khi kết hợp với Magnesium Glycinate, bạn có thể giảm thiểu tác dụng phụ này, vì Magnesium Glycinate ít gây tác dụng phụ và dễ dàng hấp thụ hơn.

4. Tăng cường sức khỏe thần kinh và cơ bắp

Magnesium là khoáng chất quan trọng đối với chức năng thần kinh và cơ bắp. Magnesium Glycinate giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện giấc ngủ, và hỗ trợ cơ bắp thư giãn. Sự kết hợp này có thể giúp bạn có cả tác dụng thư giãn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Magnesium có vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp tim đều đặn và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Magnesium Glycinate cung cấp một nguồn magiê ổn định mà không gây tác dụng phụ, trong khi Magnesium Oxide bổ sung lượng magiê cho cơ thể, hỗ trợ điều chỉnh huyết áp.

6. Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Cả hai dạng Magnesium đều có tác dụng giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và giảm mệt mỏi. Sự kết hợp này có thể làm tăng hiệu quả tổng thể trong việc giúp thư giãn và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Tóm lại:

Kết hợp Magnesium Oxide và Magnesium Glycinate có thể mang lại những lợi ích tốt cho cơ thể, đặc biệt trong việc bổ sung magiê, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp và cách sử dụng kết hợp này một cách an toàn.